Mało czasu z rana, śpieszysz się do pracy lub do klubu fitness? Przedstawiam jeden z pomysłów na szybkie, a zarazem zdrowe śniadanie - owsiankę z cynamonem oraz gruszką. Jednym słowem - mniaaaaaammm!!!
Czego potrzebujemy?
Do przyrządzenia tych pyszności konieczne będą rzecz jasna płatki owsiane (wystarczy z 5 łyżek), do tego połowa szklanki jogurtu naturalnego, niewielka soczysta gruszka, odrobina miodu, pestki słonecznika (dodajemy trochę więcej, niż miodu), no i oczywiście troszkę cynamonu.Dobrym rozwiązaniem będzie zalanie płatków ciepła wodą, aby odpowiednio wcześniej nabrały one miękkości. Później dodajemy wszystko razem i mieszamy. Smacznego :)
Owsianka to potężny zastrzyk witaminowy, chociażby tych z grupy B oraz E.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz